ファスティングに挑戦!ウォーキングや水泳、水中ウォーキングも

著者:admin

ファスティングに挑戦!ウォーキングや水泳、水中ウォーキングも

私ね、新しいことに挑戦するの好きなんだよね。

今までも、興味があることは何でもやってきたの。でも、興味ないことは全然やらないけどね。

最近、ダイエットに興味が出てきた私は、「ファスティング」なるものをやってみた。

何でも聞くところによると、体重が減るのもそうだけど、ほかにも色んなメリットがあるらしいんだよね。

例えば、肌が綺麗になったり、気持ちが落ち着いたりとかね。

ただ、注意しなければいけないこともあるらしく、色々勉強したよ。

終わった後は、消化が良いものを少しずつ食べることもそうだね。

ここでガツガツいっちゃうと、リバウンドしやすくなるって聞いたから、絶対に気をつけようって思った。

 

実際にファスティングをしてみた感想は、思ったよりも大変ではなかったってこと。

まあ、1日だけだったからっていうのもあるんだけどね。

そうそう、ぐっすり眠れたのも思いがけないメリットだった。

ファスティングをしてしばらくしてから、ウォーキングや水泳、水中ウォーキングなんかをまた始めている。

たくさん、脂肪燃焼できたらいいな。

でも、やっぱりジョギングは嫌だな。向いていない。

食事制限の方は、今まで通り炭水化物や糖質を減らして、野菜とタンパク質をたくさん食べるようにしている。

カロリーについては、実はあんまり気にしてはいないよ。

 

ダイエットってさ、うまく行きだすと、なんか勝ったような気持になってくるんだよね。

みんなは違うのかな?なんか楽しいんだよね。

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