私ね、新しいことに挑戦するの好きなんだよね。
今までも、興味があることは何でもやってきたの。でも、興味ないことは全然やらないけどね。
最近、ダイエットに興味が出てきた私は、「ファスティング」なるものをやってみた。
何でも聞くところによると、体重が減るのもそうだけど、ほかにも色んなメリットがあるらしいんだよね。
例えば、肌が綺麗になったり、気持ちが落ち着いたりとかね。
ただ、注意しなければいけないこともあるらしく、色々勉強したよ。
終わった後は、消化が良いものを少しずつ食べることもそうだね。
ここでガツガツいっちゃうと、リバウンドしやすくなるって聞いたから、絶対に気をつけようって思った。
実際にファスティングをしてみた感想は、思ったよりも大変ではなかったってこと。
まあ、1日だけだったからっていうのもあるんだけどね。
そうそう、ぐっすり眠れたのも思いがけないメリットだった。
ファスティングをしてしばらくしてから、ウォーキングや水泳、水中ウォーキングなんかをまた始めている。
たくさん、脂肪燃焼できたらいいな。
でも、やっぱりジョギングは嫌だな。向いていない。
食事制限の方は、今まで通り炭水化物や糖質を減らして、野菜とタンパク質をたくさん食べるようにしている。
カロリーについては、実はあんまり気にしてはいないよ。
ダイエットってさ、うまく行きだすと、なんか勝ったような気持になってくるんだよね。
みんなは違うのかな？なんか楽しいんだよね。
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