筋トレやストレッチが面白い。自分を大切にすることもダイエット成功の秘訣

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筋トレやストレッチが面白い。自分を大切にすることもダイエット成功の秘訣

ダイエットって聞くとさ、自分に鞭打ってガンバレガンバレってやるイメージもあるかもしれないけど、私はそう思っていないんだよね。

むしろ逆!

自分を大切にすることが、成功のコツだって思うんだ。

確かに、食事制限や運動、トレーニングなんかは必要になってくるよ。

でも、努力している分、自分をお姫様みたいに大切にすることも必要だって思うんだ。

 

私は、奮発して、メッチャ高い紅茶を買いました。

前に友達がプレゼントしてくれたやつがとっても美味しかったから、今度は自分で買ったの。

これを、気持ちを落ち着かせたいときなんかに、ゆっくりと飲んでいる。

すると、自分が「いい女」だって思えてきて、頑張ろうって思えてくるんだよね。

お菓子だって、食べずにスルーできるんだよ。

これだけでも、かなりカロリーを抑えられているはず。

美味しい紅茶のおかげで、心と体の体質改善ができた気がするな。

 

筋トレやストレッチが面白くなってきたのも、気分が良い状態でやっているからだって思う。

ストレッチも、スタイルを綺麗にするために、とっても有効だって思う。

あとは、ねじることもオススメね!

ウェスト、腕、足首、なんかを息を吐きながら無理しない程度にねじるの。

全然面倒じゃないからさ、続けられている。

 

自分を大切にできると、自分が安心しているのがわかるよ。

そして、前向きになれる。脂肪をどんどん燃焼して、もっとすっきりとした私になれたらいいな。

なんか、ワクワクしてきたぞ。

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