スクワット始めました。階段上がるのが楽、脚が重いと感じにくくなってきた。

投稿者:admin

スクワット始めました。階段上がるのが楽、脚が重いと感じにくくなってきた。

ダイエットを始めてからどれくらい経ったんだろう。

最近、私が特にハマっているのが、筋トレ。

今までも、多少はやっていたんだけど、今はメッチャハマっているの。

きっかけは、とある方が筋トレしながら綺麗な体をキープしたり、夢を叶えようとしているところをテレビで観たこと。

カロリーを気にしたり食事制限したりすることはあまりないって言っていたけど、それで、あれだけのスタイルをキープできているのは、流石だと思ったんだよね。

れが、私も筋トレまじめになろうって思った瞬間だったの。

 

マシーンを使ったトレーニングも興味があるんだけど、まずは自宅でできることをやろうって思ったの。

スクワットとか腹筋とか。

で、私には腹筋よりもスクワットの方が良かったんだよね。

脚もすっきりしてきたし、何より歩いたり走ったりするときに楽に感じる。

脚が重いと感じにくくなってきたようにも思うんだ。

階段上がるときに、とくにそれを感じる。

水泳したり水中ウォーキングしたりするときも、違いがわかるんだよね。

健康にも良いと思うから、始めて良かったと思う。

 

スクワットに、脂肪燃焼効果があるのかどうか、詳しくは知らないけど、これはたくさんメリットがありそうだから、とうぶん続けたいと思っている。

基本、私の食事制限はユルユルで、そんなにストイックにはしていないけれど、ストレスもないので、このやり方が一番良いように思うな。

目標は、今年中にあと3キロ!

なんか、うまく行きそうな気がする。

 

あ、それと、将来的にはパーソナルトレーニングジムに通うことも検討中。

なぜかというと、正しいトレーニング方法も学んでおきたいから。

ネットで探していたら、わかりやすいサイトがあったので紹介しておくね。

↓ここだよ

ジムデ

面白い名前だから、覚えやすいと思うよ:笑

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