階段を見つけたらとりあえず上がる。運動不足解消や健康づくりにもなる。

投稿者:admin

階段を見つけたらとりあえず上がる。運動不足解消や健康づくりにもなる。

ダイエットの興味がなかったころはさ、階段があると真っ先に「嫌だな」って思っていたわけ。

特に荷物が多いときなんかは、嫌だよね?

でも、美人を目指している今、階段を目にすると、ちょっと嬉しくなっている自分がいて、笑える。

階段を普通に使用するだけで、運動不足解消になって健康づくりにもつながるし、筋トレや脂肪燃焼なんかにもなる。

しかも、無料でそれができるんだから、こんなに嬉しいチャンスはない!

 

歩くのっていいよ、マジで。

頭の中でいろいろ妄想しながら歩いていると、あっというまに目的地に着く。

良い妄想をしている時は、気分も良いから楽しいよね。

そんなこんなで、私は今スニーカーを履くことがとても多くなった。

スニーカーだと階段を使う時も安心だし、安全だ。

ウォーキングは、まあ色々と良い。

 

ずっと昔、私は自分に自信がなくて、いつもどこかオドオドしていたし、気をつかいすぎていた。

でも、当時は私なりに十分頑張っていたんだと褒めてやりたい。

だけど、そんな生き方はもう嫌だ。

私は、私を大切にしながら、私を好きであり続けながら、これからも堂々と生きていきたい。

体重で人の価値は決まらない。もちろん、見た目で人の良さも分からないと私は思っている。

でも、何より自分が自分を肯定できないことが辛い。

他人の目線じゃないんだ。自分が自分を見る目なんだ。

炭水化物や糖質を控えたり食事制限したり、筋トレしたりスクワットしたり、階段必死こいて上がっているのも、全ては自分をリスペクトしているからだよ。

私は、私に可愛い洋服を着せてあげたいんだ。

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